Статья о том, что межпозвоночная грыжа и протрузии не являются приговором, и что можно попробовать специальную гимнастику, чтобы мягко и безопасно помочь больному позвоночнику в домашних условиях. Также предлагается бесплатный 2-дневный онлайн-курс «Радость движения».